מאז ה-7 באוקטובר, מאז אותה שבת שחורה, אנחנו כישראלים וגם כיהודים בכלל, נמצאים במצב מורכב.
אפשר להגיד שכולנו עברנו ועוברים טראומה:
חלק ממש טראומה פיזית, תקיפה, מרדף, פציעה, כל הזוועות שהיו
חלק איבדו אנשים יקרים, הורים, ילדים, בני זוג, חברים
חלק דואגים ליקיריהם שנלחמים או חטופים או עדיין לא ידוע מה עלה בגורלם
חלק "רק" שותפים לטראומה הקולקטיבית שטלטלה את כל המדינה, השמיטה את הקרקע מתחת לרגלינו וריסקה כל הרגשה של ביטחון ואמון...
אנשים שונים עוברים טראומות בדרגות שונות, וכל אחד ואחת מתמודדים אחרת, בהתאם לחוסן האישי שלהם ולכלים להתמודדות שיש בידם. זה יוצר מצב שיש המון אנשים שנמצאים בשלב כלשהו של התמודדות, אך כל אחד במקום קצת אחר...
אכן מצב מורכב.
אותי אישית המלחמה תפסה בחו"ל, בשוויץ אצל ההורים - הרי היה חג...
אצלי ב"ה "רק" טראומה קולקטיבית, אך מאותו רגע שהתחלתי לקבל את ההודעות, החופש נגמר והתחיל החיפוש של "מה אני יכולה לעשות?"
הרי יש שלוש צורות של התמודדות עם מצב דחק: Fight, Flight, Freeze
אני כנראה שייכת לקבוצה של FIGHT 🤷♀️:
למי אוכל לעזור עכשיו ואיך (מחו"ל)
איך אני חוזרת לארץ כמה שיותר מהר
ואיך אני מסבירה לאמא שאין כאן שאלה של "אם" אלא רק "איך" ו"מתי"
עוד באותו יום התחלתי טיפולי אייפק מרחוק בזום:
לחברה חרדתית
לכלה שלי
לכמה מטופלים שלי
לאנשים שונים שפנו אליי בעקבות פוסטים שלי כי הרגישו צורך בתמיכה
וברור שכן חזרתי תוך כמה ימים ומאז עסוקה כאן בלתרום את חלקי.
אז איך אייפק יכול לעזור במצב כזה?
נכון, אני בדרך כלל מטפלת באלרגיות - אם תעברו על התכנים באתר, רובם מדברים על אלרגיות - אבל אלגריות נוצרות לרוב על בסיס טראומה או מצוקה כלשהי, לכן אייפק מאז ומתמיד התעסק גם (ויש שיגידו: בעיקר) בטראומה.
טיפול אייפק עובד בכמה מישורים במקביל:
תיפוף עולה ויורד על עמוד השדרה גורם לאנרגיה לזרום. המוח שלנו מאוד אוהב אנרגיה זורמת חופשי - הוא מבין מזה שהכל בסדר וניתן להירגע.
זרימה חופשית של אנרגיה גורמת גם לקרקוע - זה מאוד חשוב בזמן של טראומה כי הבהלה גורמת לנו להתנתק מהקרקע. כך שהטיפול מחבר אותנו בחזרה לאדמה ומחזק לנו את הביטחון.
יחד עם התיפוף, אנחנו מנחים את המטופל לנשום עמוק דרך האף ולדמיין שהוא ממלא את עמוד השדרה באוויר עד לעגן. כשאנחנו נבהלים, התגובה האינסטינקטיבית הראשונה היא לעצור את הנשימה. זה מבחינת הגוף שלנו סימן לסכנה, למצב חירום. כך להסדיר את הנשימה ולהחזיר אותה להיות איטית ועמוקה זאת עוד דרך להרגיע את הגוף ולהוציא אותו ממצב דחק.
ועכשיו נגיע למרכיבים שהם ספציפיים לאייפק: בזמן של התיפוף, אנחנו יכולים לתת הנחיות לגוף - תכף אפרט על זה.
בנוסף, נוכל לשחרר מהגוף רגשות שנתקעו בו דרך תיפוף על נקודות דיקור ספציפיים. אנחנו קוראים לזה ניקוי רגשי - גם על זה אפרט בהמשך.
אפשר לתת הנחיות לגוף
כשאנחנו מטפלים באלרגיה, אנחנו רוצים ללמד את הגוף שאותו אלגרן, שאנחנו מטפלים בו, לא באמת מסוכן, שנוכל להתמודד איתו ושאין צורך לתקוף אותו וליצור תגובה אלרגית.
לשם כך, ניתן לגוף להרגיש את התדר האנרגטי של האלרגן (דרך המילה) - זה יחליש את האנרגיה -
ויחד עם זאת, נעשה את 1-3 המפורטים למעלה כדי להרגיע את הגוף, להזרים אנרגיה וכך להסביר למוח שהכל בסדר. אם נעשה את זה מספיק זמן, המוח ישנה את התיוג של האלרגן מ"מסוכן" חזרה ל"רגיל" ואז אין צורך יותר ליצור תגובה אלרגית.
כשאנחנו מטפלים בטראומה או מצב דחק, המטרה שלנו היא להרגיע ולהוציא את הגוף מתפקוד חירום. לשם כך, ניתן הנחיות ספציפיות למערכות שפועלות בעודף מצב חירום:
למערכת העצבים:
הרגעת מצב FFF
הרגעת עצב הואגוס שגם לו יש תפקיד חשוב בהרגעת הגוף
למערכת ההורמונלית:
תמיכה בבלוטות האדרנל (יתרת הכליה) שהן אחראיות על ייצור הורמוני הסטרס שלנו
הרגעת הייצור של אותם הורמוני סטרס
איזון כללי של הגוף פיזי, הורמונלי ורגשי
ועוד
יחד עם זה, ייתכן שנוסיף רגש דומיננטי, כמו חוסר אונים, כעס או עצב, כדי, כמו בטיפול באלרגן, ללמד את הגוף שהוא מסוגל להתמודד עם זה.
אם יש תסמינים ספציפיים, כמו קוצר נשימה או כאבי בטן בעקבות המצב, נוכל לחפש גם מה להוסיף למקרה זה כדי להקל על התסמינים.
ומה זה ניקוי רגשי
ניקח נושא רגשי, נגדיר אותו בעזרת מילים ונשחרר מהגוף, דרך הגוף, רגשות שנתקעו בו בהקשר זה.
בהזדמנות זאת, אני רוצה להזכיר שבתפיסה של הרפואה הסינית אין רגשות שליליים.
כל רגש הוא לגיטימי ויש לו תפקיד עבורנו. הבעיה מתחילה כשרגש מסוים נתקע וכך גורם לחוסר איזון.
כל רגש יש לו את המקום שלו בגוף, למשל פחד ובהלה משויכים לכליות, כעס משויך לכבד, עצב משויך לריאות וכו'.
אז באייפק, אנחנו נבדוק עבור כל נושא מאיזה מרידיאנים/איברים עלינו לשחרר עודף רגש כדי להחזיר איזון.
איך זה עובד? אתן דוגמה: לא מזמן טיפלתי באדם, שבגיל 10 עבר חוויה מפחידה שקפץ עליו כלב גדול והצמיד אותו לקיר. למרות שהכלב התכוון לשחק ולא לפגוע, הילד מאוד נבהל, וכתוצאה מהבהלה התחיל לפתח אלרגיות, וגם הפחד מכלבים, במיוחד כלבים גדולים, נשאר איתו.
בטיפול, ציירנו שמש שבמרכזה הנושא "האירוע עם הכלב" ומסביב כל האסוציאציות שעלו: רגשות, שמות של אנשים, תכונות של הכלב, מאפייני המקום, תוצאות האירוע, כל מה שקשור. ועל זה עשינו ניקוי רגשי: שאלנו את הגוף, דרך מבחן שריר, מאיזה מרידיאנים עלינו לשחרר רגש תקוע בהקשר לנושא שהגדרנו, וביצענו את הטיפול.
אחרי ניקוי רגשי, הזיכרון עדיין קיים – אותו אדם לא ישכח שקפץ עליו כלב בגיל 10 – אך הזיכרון כבר לא יפעיל את הגוף. ז"א הלב כבר לא יתחיל לפעום מהר כשמתקרב אליו כלב, לחץ הדם כבר לא יעלה בקפיצה והוא לא יתחיל להזיע.
ניטרלנו את ההשפעות הפיזיות של הטראומה.
ברגע שניטרלנו את ההפשעות הפיזיות של הטראומה, יהיה לנו יותר קל לנהל כל מצב שיקרה מהחלק המודע של המוח שלנו. יהיה יותר קל לחשוב, לשקול ולהגיע להחלטה מודעת. משהו שמאוד קשה לעשות כשהגוף שלך פועל על אוטומט והחליט עבורך כבר הרבה לפני שהמוח בכלל מתחיל לחשוב.
יש צורות נוספות להגדיר נושאים רגשיים, למשל דרך משפט חיובי שהיינו רוצים שיהיה נכון עבורנו, אך התת-מודע שלנו לא מוכן לקבל אותו. כמו למשל "זה בטוח לי לישון" באחת הדוגמאות בהמשך.
אז מה זה אומר למצבנו הנוכחי?
בשבועות האחרונים, בכמעט כל הטיפולים שעשיתי עלה הנושא של המצב הבטחוני (מה לעשות, זה מציק לכולם 🤷♀️). אצל כל מטופל זה עלה בצורה קצת שונה, עם הדגשים שונים, כיוונים שונים – אבל גם עם הרבה משותף.
והתוצאות? אתן רק כמה דוגמאות:
שתי תינוקות מהדרום שמאז פרוץ המלחמה התקשו לישון, חזרו לישון לילה שלם.
ילד בן 16, שבסיוטים שלו ראה ושמע מחבלים פורצים לו לבית, חווה הקלה משמעותית.
אישה שהרגישה כבויה וחסרת כוח לזוז בעקבות מה שקרה, עוד בזמן התיפוף הרגישה שכוחות חוזרים אליה, ובהמשך התחילה להתנדב ולעזור לאחרים.
בחור שאיבד חברים ומפקד שהיה עבורו עוגן ומקור להשראה והתגובה שלו היתה להסתגר לבד בחדר, בעקבות הטיפול חזר לפעילות.
אני יכולה להביא עוד מלא דוגמאות, אבל מה שאני רוצה להעביר כאן, זה לא שאני קוסמת... זאת השיטה שהיא עושה קסמים.
אז אם אתם מכירים אנשים שקשה להם כרגע והם מרגישים תקועים, בין עם בחרדה או בכעס או בעצב או בכל רגש אחר, יש סיכוי טוב שטיפול אייפק, אפילו נקודתי, יכול לעזור להם...
מאחלת לכולנו שבת שקטה, ושכל החיילים והחטופים יחזרו בריאים ושלמים במהרה בימינו...
ביחד ננצח
Photo by Quino Al on Unsplash
